ウイルスに負けないカラダ作り

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こんばんは!

ここ最近の『コロナウイルス』の猛威は

凄まじいものですね。

毎日のニュースの冒頭は必ずこれです…

私の対策としては

・まず手洗い(洗うまでは粘膜等を絶対に触らない)

・マスクはしません(手に入らないので)

・睡眠

・食事

ウイルス、細菌は主に手指、靴の裏などから室内に入りますので、やはり手の除菌には気をつけたいものです!

手を洗っても身体に疲労が溜まってはウイルスに負けてしまいますので、この時期は極力たくさん睡眠を取る!

そして、腸内環境のバランスに気をつける!

私は通常の2倍の乳酸菌代謝物質入り酵素を取っています✨

特に夜、就寝時は腸が活発に動きますので

たっぷりの睡眠と乳酸菌が大事かな…❤️

あと、熟成された『ぬか漬け』

これも欠かせないですね✨

私の体温は常に37度前後、

伝染病には強い身体みたいです。

体温の低めの方はご自愛くださいませ!

ともかく

早く『コロナウイルス』終息してほしいですね!

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